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mb46204673 2020-01-15 10:39:57
含有叶黄素的食物有哪些？什么含量比较多？
回答（1条）
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mb46204706 2020-01-16 09:39:26 向我提问
叶黄素食物来源非常的广泛，广泛存在于，蔬菜、水果和花卉中，叶黄素在南瓜、柑橘、木瓜等黄色果蔬中含量较多，在菠菜、小白菜、羽衣甘蓝等深绿色蔬菜中含量最多。补充叶黄素可以多吃这些蔬果，还可以吃健视佳叶黄素，同样也可以起到补充营养的效果。
