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mb45353306 2020-01-16 09:52:15
运动过后肌肉酸痛怎么办？
运动过后肌肉酸痛怎么办？
回答（1条）
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mb48801494 2020-01-16 21:25:32 向我提问
说明你运动产生的乳酸要大于你身体里消耗的乳酸，就会阻碍血液流通，最终就会出现肌肉酸痛的现象。建议你可以在运动后的半个小时内补充乳清蛋白，如汤臣倍健乳清蛋白。乳清蛋白含有丰富的支链氨基酸，而支链氨基酸具有阻止肌肉分解，促进肌肉合成、修复运动损伤很有益处。
