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mb47566298 2020-03-04 20:02:23
怎么增强免疫力比较好？听说要多吃海鲜？
被采纳回答
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mb47566544 2020-03-05 09:44:35 向我提问
是的，多吃海鲜是可以的，因为海鲜中富含锌和硒元素，比如牡蛎。这两种元素对免疫力的完善和发育都至关重要！不过光光补充锌和硒并不能完全满足免疫力系统的需要，最好要均衡全面地摄入蛋白质、碳水化合物、无机盐、水、新鲜蔬果、豆奶制品等食物，补充多种维矿物质，夯实身体的营养基础，为免疫力的发育和完善提供保障。当然啦，我也会每天吃一片善存多维片，更能把好营养关。此外，增强免疫力除了要吃好，也要注意适当休息，增加运动哦！
