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也也０５ 宝宝年龄 暂无宝宝 2013-11-25 15:53:01

有了宝宝，感觉一切都变了，从此没有了自由，请医生帮帮我该如何调节我的心态迎接新生活呢？我很难过。

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汪星星

汪星星 主任医师 广州医学院荔湾医院 2013-11-26 20:10:52 向我提问

你好，可以将注意力转移到一些愉快的事情，关注自己的喜好，不仅思维上转移，还可以身体力行参与力所能及的愉快活动。可以和别人讨论，并实现一些较容易完成的目标，期望不要过高，都是处理情绪低落的好方法。
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