感觉自己脚很冰凉的话，在日常闲暇的时候，可以试试这三个简单的驱寒补肾的方法：

一、踮脚法

将脚跟抬离地面45度左右(越高越好)，然后用适当的力度使劲跺到地上，使自己的全身有震动的感觉。两只脚每天各跺30-40次，能够激发气血向脚部运行，从而达到排出寒邪的效果。

二、 揉穴搓脚心

每天下午4点~6点多揉肾俞穴，能强肾护肾;如果揉搓后在敷蜡效果更佳，也可以每晚用热水泡脚后，搓两脚心，每次5~10分钟，搓后敷蜡能益精补肾。

三、中医调理方法：蜡疗法

用中华传统的中医蜡疗法，用蜡饼敷脚踝或肾腧穴或者脚心，此调理方法可通经络、排寒湿、调阴阳、旺气血。

用蜡饼敷关元穴区，气海穴区、名门穴区或血海穴、地机穴、三阴交穴等穴区对调理多种妇科、男科难言之隐效果更佳