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mb49736026 2020-06-18 16:02:04
身体缺蛋白质吃什么补好？
被采纳回答
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mb49736006 2020-06-18 17:20:42 向我提问
推荐下面这些食物：
1.各种豆制品，比如豆腐，豆浆等等。
2.各种禽类像鸡鸭鱼肉等。
3.蛋类的植物蛋白质含量很高。并且我们在食用鸡蛋时候，带壳煮鸡蛋的营养价值最高。
不过最好还是选择那种专门补充蛋白质的产品，像汤臣倍健的蛋白质粉，当中蛋白质含量达80%，适合身体缺乏蛋白质的人。
