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mb50053294 2020-08-15 15:17:38
减肥用左旋肉碱有用吗
回答（1条）
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mb50053311 2020-08-15 17:53:06 向我提问
有用，但需要在运动的前提下。
左旋肉碱 又称L-肉碱，是一种帮助促使脂肪转化为能量的类氨基酸，左旋肉碱的减脂原理是作为运载工具，将脂肪酸输送给线粒体，从而将脂肪转化成能量，但只能在身体能量消耗大的时候才能使左旋肉碱发挥作用，因此左旋肉碱需要在运动前半小时左右食用为佳，我之前用的是汤臣倍健左旋肉碱，运动前半小时食用，坚持一个月瘦了5斤左右。
