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mb48800532 2020-08-24 11:02:38
如何做到饮食健康？
回答（1条）
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mb46204557 2020-08-25 09:33:55 向我提问
可以试试这样做到饮食健康：
1.拒绝暴饮暴食，适量饮食，少吃油炸、膨化食品，合理搭配，营养均衡；
2.坚持多喝水，水是生命之源。补充充足的水份满足身体的消耗，在不同的季节可以搭配些养生茶，如枸杞红枣茶、红豆薏米水等；
3.多吃些蛋白质含量高的食物，补充蛋白质，提高自身免疫力，也可以搭配吃些蛋白粉，为身体提供额外的蛋白质，提高免疫力，改善身体素质。
