能够降血脂的食物有下面这几种：
1.以清淡为主食物要少吃盐，吃太多盐，高盐食物会产生高血脂的隐患。长期少吃咸味食物、少喝酒精，可能会增加血脂水平、动脉硬化，增加患心脑血管疾病的风险。
2.多吃含钙的食物高脂血症患者每天保持高钙饮食，具有显著的降压作用。多吃乳制品、豆制品、花生和红枣、海带和黑木耳、鱼等食物。
3.注意多饮水患者血液粘度高，血液粘度高，易形成血栓。多喝水有助于稀释血液，降低血液粘度，维持体内血液循环顺畅。
总之，引起血脂高的原因一般都是不良饮食引起的，所以平时要注意饮食习惯，若是血脂特别高，可以吃点汤臣倍健鱼油软胶囊。