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mb46204539 2020-09-21 11:26:42
健身的人吃什么？怎么吃才不会长胖？
回答（1条）
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mb46204721 2020-09-22 09:59:56 向我提问
最近和坚持健身半年的朋友聊过，他说他平时并不怎么忌口，只要日常总摄入量低于消耗量就不会长胖了，但是脂肪、碳水化合物高的食物会比较少吃，蛋白质高的食物会多吃点，有的时候还会多喝一杯汤臣倍健蛋白粉多补充蛋白质。
mb46204539 2020-09-21 11:26:42
健身的人吃什么？怎么吃才不会长胖？
mb46204721 2020-09-22 09:59:56 向我提问
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