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mb47180926 2020-10-19 01:01:32

老婆刚生完宝宝,天天囔囔着要减肥,有什么健康减肥的办法吗?

被采纳回答
姐是女王

姐是女王 2020-10-28 13:23:43 向我提问

1、饮食控制,可以选择少吃多餐的形式。2、适度运动,但强度最好不要太大,比如可以选择瑜伽、游泳、慢跑这样的有氧运动 3、肥胖和肠道内的菌群关系很大,可以补充一些添加短双歧杆菌B-3菌株的食品、饮料或者补充剂,调节肠道菌群,代谢体脂。4、产后恢复身材需要循序渐进,切不可操之过急,要有健康和良好的心态

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