首先假设半月板损伤情况下：髌骨带的作用主要是减轻髌腱受到的应力，针对的是髌腱损伤。支撑型护膝的作用主要是稳定膝关节，针对的是膝关节失稳导致的损伤，比如韧带损伤等。半月板损伤与半月板受到异常负荷有关，稳定膝关节有可能帮助缓解半月板异常压力（压强）。因此更推荐佩戴护膝。其次，“膝盖时常疼痛并且有脆响”这个症状不一定是半月板前角损伤。半月板损伤常伴有受伤史，比如在某一次打球或者其它运动过程中。半月板损伤隐发，也就是说不知不觉出现疼痛这种情况，更可能出现在老年人而不是年轻人。因此，还应该结合病史、检查等，详细确认现在的疼痛来源，进行相应的处理。推荐你去看看日本SIGMAX希格玛护膝，某猫/某东都有的，适用于各种膝盖损伤的护膝都有。