经常喝酒的人日常保养肝脏，首选要做的是控制饮酒量，其次是常吃有益于的肝脏的食物，比如绿豆、豆制品、春笋，韭菜、荠菜、菠菜。
豆制品富含的优质蛋白，对肝脏修复有一定的促进作用；春笋中富含的多种维生素，有助促进肝细胞再生，提高肝功能，预防肝损伤；韭菜中含有的挥发性精油及硫化物等特殊成分，有助于疏调肝气，所以有春天吃韭菜可以养肝的说法。还有动物肝脏、蘑菇，草莓、葡萄、圣女果等水果也是可以养肝的。其实，日常适当进食添加有四种益肝草本的汤臣倍健水飞蓟葛根丹参片，也有助于保养肝脏。