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mb50630321 2020-12-03 15:48:00
改善便秘的方法有什么？
回答（1条）
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mb50630280 2020-12-03 17:17:40 向我提问
首先我们的作息时间一定要调整正常，像熬夜是非常容易导致便秘的，所以千万不要晚睡，早睡早起身体好不是说假的！第二点就是要多补充蔬菜水果，多摄入膳食纤维对于改善便秘也是非常有好处的；还有就是多运动少坐着躺着，让你的肠道也动起来！当然你可以适当加个小帮手，比如清好清畅润肠胶囊，它对于润肠通便，促进我们的肠道蠕动，改善便秘效果都是非常可的！但改善便秘最重要还是，不要熬夜！
