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mb46204557 2020-12-23 10:28:28

上班党怎样锻炼身体增强免疫力?

回答(1条)

mb46204592 2020-12-24 09:09:27 向我提问

上班党想靠锻炼身体增强免疫力,是可以的,但是你需要保证你有时间、有毅力!其实去不去健身房无所谓,有适合的场地就行。
平时可以看看相关的锻炼视频,跟着做30分钟左右,不要追求时间过长,会造成疲劳损伤,反而不会增强免疫力。平时也可以额外补充蛋白质营养,像汤臣倍健蛋白粉这种的就可以,含有双蛋白,营养价值更高。

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