牛磺酸又称β-氨基乙磺酸，牛磺胆碱、牛胆素，是一种含硫的非蛋白氨基酸，在人体内以游离状态存在，不参与体内蛋白的生物合成！虽然牛磺酸虽然不参与蛋白质合成，但它与甘氨酸和γ氨基丁酸产生化学反应，它作为组织和血液的神经抑制剂传递者！牛磺酸对于维持正常的视觉功能具有重要作用，因视网膜组织中含有较高浓度的牛磺酸，维持正常的视觉功能，需要足够的牛磺酸！牛磺酸还能增强心肌收缩，调节神经传导，可以说是非常重要的存在！平时可以多吃些含牛磺酸比较丰富的食物，或者可以吃些汤臣倍健鱼油牛磺酸软胶囊