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mb50631268 2020-12-24 14:58:29

钙锌同补好还是分开补?

回答(1条)

mb50631320 2020-12-24 17:22:54 向我提问

个人比较建议钙锌分开补效果会更好,因为钙和锌从肠粘膜细胞转运到血液的过程中,都需要使用相同的转运载体!他们两者也像竞争者,谁先到达就先进行补充, 而且钙比较活跃,如果同时补充,可以会抑制到锌的吸收效果,所以并不建议同时进行补充,两者之间补充最好隔开半小时会比较好,平时要是想补充锌的话可以通过吃些汤臣倍健锌咀嚼片来补充

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