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mb50631451 2021-01-12 16:32:52
长期对着电脑怎么保护眼睛才可以？
被采纳回答
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mb50631397 2021-01-12 16:36:21 向我提问
长期对着电脑怎么保护眼睛，需要养成20-20-20的习惯，即对着电脑20分钟眺望20步远的地方20秒钟，就可以帮助眼睛得到很好的放松和休息。而且在工作的时候可以适当眨眨眼和打打哈欠，这些动作都会帮助眼睛分泌泪液滋润眼睛，让眼睛不会那么的干涩。平时多吃富含叶黄素、花青素以及β-胡萝卜素的食物，没时间准备的话便捷的就直接吃健视佳越橘叶黄素，能够给眼睛提供营养，抵御蓝光以及抗氧化，同时也能帮助缓解视疲劳。
