叶黄素作为眼睛视网膜黄斑区中的重要色素，有着很好的抗氧化和过滤蓝光的作用，起到一定的护眼效果。叶黄素怎么选，不妨试试这些方法：
1.看叶黄素含量，每日所需的叶黄素为8-12mg之间，如果能满足这个区间的产品会比较合适，并不是越多越好，反而会给身体带来负担；
2.看叶黄素来源，有些产品是以叶黄素酯为主要成分的，这种的话会好一些，叶黄素酯在体内能够转化为叶黄素，而且相较来说光热、稳定性更好，吸收利用率也更高；
3.看产品品牌，知名度越高的产品的保障更好，而且有蓝帽子标志的吃起来更安心。像健视佳越橘叶黄素酯就是我通过以上方法挑选的，个人觉得效果蛮好的，大家可以试试，也可以根据我这个方法来选择适合自己的产品。