-
-
mb48800525 2021-01-18 14:00:32
吃什么增强免疫力和抵抗力？
回答（1条）
-
-
mb48800128 2021-01-19 09:29:14 向我提问
相信大多数人都认为增强免疫力和抵抗力只能运动，但是不完全正确。免疫系统也是需要蛋白质、维生素帮助维持运行的！所以，吃蛋白质这类食物是有助于增强免疫力和抵抗力的。
平时多吃蔬菜、适当的水果、充足的蛋白质帮助免疫系统正常运行，当然了蛋白质很重要，还要维持身体更新和能量，所以可以额外喝点像汤臣倍健蛋白粉来补充。
