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mb50631985 2021-01-23 10:31:59

补充维生素c的好处是什么?

回答(1条)

mb50631986 2021-01-23 11:43:39 向我提问

维生素C是人体重要的营养物质。能促进骨质代谢,像胶原纤维的生成需要维生素C的参与,对于维持牙齿、骨骼的健康重要意义。同时维生素C还能促进人体对矿物质的吸收。此外,维生素具有很强的抗氧化性,女性朋友补充还能达到养颜美容的效果。
平时可以多吃富含维生素C的食物补充,不过食物在烹饪或是运输过程营养流失比较严重。选择膳食营养补充剂的效果会更好一些,像汤臣倍健维生素C片,每日一片即可满足身体日常所需维生素C。

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