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mb50632556 2021-02-20 14:26:38

什么食物补充锌?

回答(1条)

mb50632527 2021-02-20 17:37:12 向我提问

动物肝脏、蛋黄、瘦肉、羊肉、蘑菇、葵花籽、扇贝、鲱鱼、牡蛎、虾、山核桃、河蚌、蛤蜊等都含有较高的锌元素。一般人补充锌元素,平时吃这些食物即可满足身体所需。若是身体缺乏锌元素,要及时吃锌补充剂补充。膳食营养补充剂中锌的含量远高于食物,也比食物中的营养更利于身体吸收,

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