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mb50051181 2021-05-06 15:29:22
缺少维生素d可以怎么补充？
回答（1条）
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mb46204769 2021-05-07 13:57:33 向我提问
在身体缺乏维生素D时可以这样补充，从食物中补充，多吃脂肪含量高的鱼类，如鲑鱼，以及乳制品、蛋类、动物肝脏、蘑菇、橙汁和燕麦；其次，可以每天多晒晒太阳，常见的方法就是从食物和阳光中获取维生素D，除了这两种方式以外，还可以选择膳食补充剂，像汤臣倍健维生素D软胶囊，其中所含剂量较高，能够让人体得到更好的吸收。
