大人益生菌什么时候吃最好哦？_快问

mb48801974 2021-05-10 15:13:45

大人益生菌什么时候吃最好哦？

: xingyuti 2021-05-11 15:24:48 向我提问

一般是饭后服用或者睡前半小时服用，多吃蔬菜和水果的，像青菜、山药、玉米、南瓜、青瓜等含纤维高的食物。水果最佳的当然是香蕉、苹果、猕猴桃。山楂等。同时还可以多喝富含益生菌的酸奶，还可以补充Lifespace成人益生菌粉

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: mb48801984 2021-05-10 16:41:54 向我提问

益生菌可以调理肠道微生态系统，可以加快肠道蠕动，促进消化，可以改消化不良、便秘、腹泻等问题。
只有益生菌活着到达肠道，才能发挥作用。一般建议在饭后二十分钟左右服用，因为饭前胃酸浓度过高，会使益生菌失去活性。食物中和胃酸之后，益生菌可以更加顺利地到达肠道可以更好地改善肠道微生态。上班族经常熬夜，补充益生菌可以吃lifespace益倍适益生菌这类的益生菌食品。