女性怎么调理自己的身体，是很多女性关注的问题，身体的调理需要调整饮食、生活习惯。像生理期疼痛，尽量减少吃辛辣、生冷的食物，生理期需要注意不要受寒，平时可以多喝红糖姜水去寒气。另外也可以通过丹参来调理身体，丹参又叫大红袍，是一种中药，主要入血，有“一味丹参，功同四物”，就是一味丹参的作用相当于四物汤的作用。主要功效和作用是活血祛瘀、通经止痛、清心除烦、凉血消痈，非常适合月经不调，经期疼痛的女性。这时可以试试无限能丹参粉中药破壁片，用水冲泡，每天服用1-3次，每次1-5g，可以慢慢改善生理痛的症状。