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mb46204751 2021-07-05 10:50:44
年轻女性晚上睡不着觉什么原因引起的呢？
回答（1条）
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mb50051207 2021-07-06 10:02:25 向我提问
年轻女性晚上睡不着觉的原因是因为夜间褪黑素水平太低而引起的，褪黑素的分泌是有一定的规律性的，在白天，松果体受到阳光的刺激后，会发出抑制褪黑素分泌的信号；夜里黑暗降临，褪黑素的分泌则增多，给身体传递“入睡”的信号。女性可以外源性补充褪黑素，有助于促进睡眠。汤臣倍健褪黑素片每片含褪黑素2.8mg，褪黑素进入人体后，可以帮助调整人体生物钟节律。
