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mb50768318 2021-07-06 20:26:14

什么含胶原蛋白多?要好吃又常见的

回答(2条)

mb48669033 2021-07-15 22:54:45 向我提问

您好,猪皮、猪蹄中含有丰富的胶原蛋白,或者买营养品,例如汤臣倍健胶原蛋白粉,这种每天吃1-2次,轻松补充身体所需,希望帮到您。

mb50766307 2021-07-12 17:13:56 向我提问

胶原蛋白,提到它大家都会想到美容美颜的作用。胶原蛋白是皮肤组织中必不可少的重要素,当人体的胶原蛋白随着年龄流失,皮肤就会开始出现皱纹和细纹,补充胶原蛋白成为了很多女生重视的课题。
至于什么含胶原蛋白多,常见的有猪蹄、鸡爪、鸡翅、鱼皮、软骨、银耳等。不过需要提醒一下,虽然这些食物都含有丰富的胶原蛋白,但均为大分子,进入人体后需要经过重重分解再合成才能补吸收,因此吸收利用率不高,但像汤臣倍健胶原蛋白粉这样的小分子胶原蛋白,就很容易被吸收利用,再配合维生素C,促进胶原蛋白合成,效果会更好~
如果想要好吃的话,可以在冲调的时候,加点牛奶,营养又美味,很加分。

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