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mb46204792 2021-07-30 16:26:42
一般蛋白粉是运动前喝还是运动后喝呢？
回答（1条）
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mb50051181 2021-07-31 14:28:42 向我提问
一般蛋白粉建议蛋白粉在运动后服用，一般在运动过程中，肌肉纤维会有一定的破坏，运动后30分钟左右，是肌肉合成和恢复的最佳时机，汤臣倍健的口碑就不错，富含大豆蛋白和乳清蛋白是动植物双蛋白，主要成分是大豆蛋白和乳清蛋白，消化系统对蛋白质的可吸收率高达百分之九十以上，可有效补充蛋白质。
