氨糖怎么服用？我们需要按量服用：
要补充氨糖，就需要补充摄入足够的量，研究发现人体每天服用1200mg氨糖以及800mg的软骨素能够达到保健作用，也就是说选氨糖软骨素的时候应该注意比例3:2搭配能够起到更好地效果。
长期坚持服用：
修复软骨和增加骨密度都需要一个过程，只有长期补充才能够见到效果；
注意饮食：
在吃氨糖软骨素的同时要减少高脂肪食物的摄入，避免这些食物对关节产生刺激，不利于软骨修复。这里就不得不推荐健力多，这款产品营养成分含量高，每100g就含有氨基葡萄糖17.5g、钙9.0g、硫酸软骨素10.0g。