瑜伽垫不要过厚也不要过薄，8mm这个厚度的瑜伽垫是最合适的，推荐GMZER这个牌子的8mm厚的瑜伽垫，使用体验真的一级棒，比我之前买的几十块上百块的好不知道多少倍。GMZER价格在200多点，同等价位中性价比最高了，因为它的材质是纯tpe的，十几年的线下出口欧美，刚转型到线上，X宝上有，一般来说内行或者瑜伽老师都推荐这个，前阵子入手了一块送朋友，质量还是和以前一样好，以前的我用了好几年还是没变形没磨损。虽然现在很多号称tpe材质的瑜伽垫，但是真正纯tpe的很少，无非都是掺杂nbr和pvc这种劣质发泡材质，不仅有毒还有甲醛释放，所以新手选瑜伽垫不要图便宜，选到劣质垫子，不但使用效果差，还长期吸入甲醛，对身体危害很大。