一般建议在饭后半小时内，搭配温水服用效果会比较好。多种维生素里面含有多种微量元素和矿物质，可以为人体补充维生素和矿物质，以达到营养均衡和提高免疫力的目的。所以一些经常熬夜，生活作息不规律，长期缺乏维生素的人就可以适当吃一些多种维生素片了，像我自己吃的汤臣倍健多种维生素就很赞，它针对各类人群设计了不同的多维片，有男士多维、女士多维、银色多维、孕妇多维，每个人群因他们的性别、年龄、生活习惯与规律不同，为人群定制多维支持，这其中不仅包含了维生素，也包含了矿物质，营养丰富、种类多样，能够满足人体需求。