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mb50766239 2021-10-11 13:40:08
中年女性吃什么补维生素e呢？可以美容吗？
回答（1条）
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mb50766276 2021-10-12 09:53:42 向我提问
中年女性吃什么补维生素e呢？维生素e是一种脂溶性维生素,主要存在于蔬菜、豆类之中，几乎所有绿叶蔬菜中都有维生素e。另外，柑桔皮里的维生素e含量比较高。杏仁、瓜子、薏苡米和胡桃等。
维生素e吸收充分的人，一般显得容光焕发、充满活力，女性则会显得皮肤柔美、容貌年轻，因而人们在日常饮食中应该积极摄入。像我自己每天吃一粒汤臣倍健维生素e，最好在早晚饭后半个小时服用，这样对维生素e的吸收最好。
