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mb46204769 2021-10-20 13:59:57
经常睡不着吃褪黑素有用吗
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mb48803209 2021-10-21 15:17:21 向我提问
如果是经常睡不着，吃褪黑素是有用的。因为褪黑素是关乎睡眠质量的关键。它是大脑松果体分泌的一种激素，在体内发挥多种作用，调解睡眠规律，维持身体的昼夜节律。其含量越高，越容易入睡。但如果体内褪黑素含量不足，就会导致失眠。汤臣倍健褪黑素片，每片2.25mg的褪黑素高含量可以补充体内的褪黑素，使体内褪黑素水平稳定在高含量，经常失眠的人不妨试一试。
