似睡非睡也是失眠症状的一种，出现这种问题大多数是因为精神过于紧张。如今很多人都处于高强度的工作压力下，长期的熬夜加班，加上不规律的作息，很容易让大脑处于兴奋状态，从而引起睡眠质量差，出现似睡非睡的状态。不妨吃一些褪黑素来调整一下自己的睡眠状态，褪黑素对人体的中枢神经亢奋有抑制的作用，能够让大脑安静下来，快速进入梦乡。如果想要改善自己的失眠困扰，其实也可以试试汤臣倍健褪黑素，这款产品每片含褪黑素2.25mg，并且还添加了维生素B6 3.5mg，能够双效助眠，效果还是比较不错的。