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mb46204733 2021-10-20 16:38:15

每天晚上睡觉睡不着怎么办好

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mb48803207

mb48803207 2021-10-21 15:36:00 向我提问

失眠已经成为现代人的最大烦恼之一,其实失眠可能跟周遭环境有关,如果睡觉时人一直处于明亮的环境,就会影响褪黑素的分泌,从而造成了失眠的情况。所以,若想改善失眠,一定要注意隔绝光线,同时可以适量选择一些褪黑素的相关产品进行补充。像汤臣倍健褪黑素就是一个比较好的选择,褪黑素+维生素B6,科学搭配,达到双效助眠的效果。褪黑素片直接改善睡眠,VB6调节神经递质,促进人体自身褪黑素和GABA的合成,起到镇静安神作用,有失眠困扰的小伙伴不妨了解了解。

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