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mb48802913 2021-11-09 18:18:55
睡眠不好吃褪黑素好吗
回答（1条）
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mb50051245 2021-11-12 16:00:05 向我提问
因为要承受工作和生活压力，很多人精神压力山大，一到晚上睡不着觉或者睡眠质量差，所以也有不少人选择褪黑素来改善睡眠，那睡眠不好吃褪黑素会怎么样？我之前失眠，坚持吃了一段时间，效果是不错的。因为褪黑素是大脑中松果体分泌的一种胺类激素，能够促进睡眠，提高睡眠质量的效果。有需要的小伙伴可以试试汤臣倍健褪黑素片，这款褪黑素的成分由褪黑素和维生素B6组成，维生素B6具有稳定情绪的作用，两者搭配质量更好。
