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mb48803183 2021-11-10 16:06:15
关于青少年能吃褪黑素吗
回答（1条）
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mb50051245 2021-11-12 16:52:47 向我提问
褪黑素片虽然能够改善睡眠，以及提高免疫力，但不是人人都可以服用的。比如青少年能吃褪黑素吗？不建议的，因为青少年处于生长发育阶段，如果服用褪黑素片可能会有一定的副作用，对生长发育造成一定的影响。如果青少年学习压力大以及睡眠不好，可以从日常的饮食以及增强体育运动来达到缓解压力，帮助睡眠的作用。而褪黑素一般适用于成年人，像汤臣倍健褪黑素就是一款能够有效改善睡眠的产品，每天晚上睡觉前只需吃一粒，便可补充足够的褪黑素，提高睡眠质量。
