一岁的宝宝生长发育仍然相当快，所以仍然需要供给足够的能量和优质蛋白质，每日优质蛋白质应该占总蛋白质的1/2-1/3。此时乳牙虽已逐渐出齐，但是咀嚼功能仍然较差，食物以细、软、烂、碎为主，最好每日仍给予1-2杯的豆浆或配方奶粉，因为此时宝宝大多已经断奶，乳类每天应该保持300-500ml为宜。采用各种食物，比如鱼、肉、蛋、豆制品、蔬菜、水果等。每天建议吃3次正餐加1-2顿点心，1次水果，每次间隔3个小时为宜。
一般说1岁内的小儿每日需要钙为500毫克，1岁以上逐渐增多，3岁以后达1200毫克，与成人相似。除去每日食物中的钙外，可以用钙剂补足缺少的量。食物补钙较药物更安全。母乳及母乳化配方奶是婴儿首选的补钙食品。较大的小儿每天吃300毫升左右的奶，加上蔬菜、水果、豆制品、虾皮或鱼肉，就可以满足生长发育的需要。在特殊情况下，如患佝偻病、结核病、用激素类药物治疗等需用钙制补充，此时应在医生指导下服用。小儿平时要多吃富含钙的食物，例如青花菜、豆芽、甘蓝菜、芹菜、甜菜、青菜、胡萝卜等都含有容易吸收的钙质。核桃、松子仁、花生等坚果类也含有丰富的钙。豆类含有较多的钙，如黄豆、绿豆、赤豆、扁豆、豆制品