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mb50766286 2021-11-17 16:31:40

一般维生素d是补什么的呢?晒太阳有用吗?

回答(1条)

mb50766276 2021-11-18 10:00:19 向我提问

很多人可能知道,单纯补钙有时候是无用功,当身体缺乏维生素D的时候,钙在人体中的吸收和利用是会打折扣的。晒太阳可以激发皮肤中7一脱氢胆固醇转化成维生素D。
食物中的维生素D含量很少,最多是给自己嘴馋找理由,所以,还要吃一些维生素D强化的产品,像汤臣倍健维生素D片。
不过也别觉得维生素D是个好东西,就让孩子多吃,凡事过犹不及,适量就行。

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