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cocotj 2021-11-23 18:00:14
一觉起来胸里有硬块 宝宝吃完奶还有 怎么办啊
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qiqi224799 2021-11-23 18:53:13 向我提问
产后乳房有硬块，可以采取自行按摩的方法得到缓解，以维持乳腺畅通。通过刺激乳头正下方，乳房下缘的乳根穴，两乳正中的膻中穴，胸大肌旁边的乳筋，可以疏通乳腺。按摩的时候，可以先用温热的毛巾对两侧乳房进行热敷，每次热敷10-15分钟左右，然后挤出残余的乳汁，待硬块消散以后，再用五指包住乳房，从乳房四周往乳头中央挤压，挤压时力道不要太重，以免造成乳房的疼痛，挤压的力度以不觉疼痛为原则。平时也要多吃新鲜的食物，避免荤菜过多的摄入。
