可以给孩子多吸吸奶，这样奶水就会越来越多，而那些涨奶和硬块也会被宝宝吸吮掉。在宝宝吸奶之前，可以用热毛巾敷胸部硬块的地方，在宝宝吸吮完之后如果胸部还有硬块，可以用吸奶器将剩余的奶水吸出来，这样可以是涨奶和硬块慢慢的消失。

原因分析

产后出现涨奶和发硬它的一部分原因是因为乳管痉挛引起；也有一部分是因为奶水过多，加上宝宝吃不完，导致奶水淤积在乳房，从而引起发硬。

举措建议

涨奶和有硬块可以用热毛巾敷，它可以帮助疏通乳腺，而且也可以减轻疼痛；也可以用吸奶器把过多的奶水吸掉，从而缓解涨奶的情况。