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mb50631445 2021-12-10 10:25:17
缺钙铁锌怎么办？钙铁锌的作用与功效是什么？
被采纳回答
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mb50631417 2021-12-10 15:29:36 向我提问
钙铁锌的作用就是既补充了钙元素，还补充了铁与锌元素。如果缺乏钙铁锌这三种营养元素，应该及时补充，这样才不会因为钙铁锌的缺乏出现身体不适。那么应该如何补充呢？其实平常可以多吃一些含钙铁锌多的食物，像牛奶、黑木耳、虾皮里面含有许多的钙；含有许多铁的食物一般都存在于动物肝脏、牛肉中；补锌还可以多吃牡蛎、瘦肉、核桃等等。当然还可以通过食用自然唯他钙铁锌口服液来补充。
