说起老寒腿可能很多年纪轻轻都会出现，但是多数也以中老年人为主要。而对于老寒腿是可以进行一定的预防，比如：适当的体育锻炼可增强体质，改善局部循环；生活中注意保暖，这也是重要的方式之一；房间里要保持温暖、干燥，被褥不要太潮湿；平时生活要规律，防止过度劳累等等的有效措施。
当然像是老寒腿处于年纪中上的，可能不仅仅得从外面进行保护就连关节体内也得防护，比如说吃点含有氨糖的食物选择，可控制着骨关节的健康，还控制着关节软骨滑膜的代谢平衡等好处。
我家姥爷就是常备健力多家的氨糖，含有多种关节好物外，像是中老年人选择都可！这也是经验之谈，但在方法上还是能给大家抄抄作业的！