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mb51168068 2022-01-13 15:15:24

补钙吃什么蔬菜好呢？菠菜可以吗？

回答（1条）

mb51168083 2022-01-14 09:51:20 向我提问

甘蓝富含钙和抗氧化物，切成细条状与杏仁和牛油果调拌成沙拉，或者做成其它沙拉。另外菠菜不仅是非常好的补铁蔬菜，含钙量也是非常高的，喜爱吃蔬菜的人想补钙，千万别错过菠菜。
仅靠食物补充，无法满足孕营养所求。除了膳食补充，还可以通过营养膳食补充剂来补充，能够更好地满足身体所需。可以试试汤臣倍健健力多钙维生素D片，当然不仅仅只有钙，通过科学配比，单片还含有7.5微克的维生素D3，最大化促进钙的吸收。一天一片，温水吞服，满人体日常对钙的需求！
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