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mb48803261 2022-01-21 17:18:59

想了解女性更年期睡眠不好怎么调理比较好

回答(1条)

mb46204769 2022-01-21 18:03:13 向我提问

很多女性都非常关心的一个问题:女性更年期睡眠不好怎么调理?其实更年期失眠睡不着是可以适当吃一些褪黑素来改善。因为更年期失眠可能是体内激素紊乱或者是内分泌等原因引起的,而褪黑素是人体本身的东西,是由松果体分泌出来的激素,本来就是用于睡眠的!因为自身褪黑素分泌少了,所以才会出现失眠等一系列睡眠问题。这个时候是可以通过外源来补充褪黑素的。可以试试汤臣倍健星好伴褪黑素片,每片含褪黑素2.25mg,还添加了维生素B6 3.5mg,可以有效改善失眠问题。

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