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莫明的约定 2022-01-25 11:09:19

为什么说北欧人的饮食习惯比较健康？马上春节了饮食上需要注意哪些？

被采纳回答
独孤苡仁

独孤苡仁 2022-01-25 12:25:15 向我提问

：咱们中国人过年讲究氛围，家庭团聚难免大鱼大肉，很多人都是每逢春节胖三斤。其实这是不太健康的。所以现在很多人开始学习北欧人，注重科学饮食，少食多餐、少吃油腻，食物搭配奉行“简单+营养”，并添加富含OMEGA-3的鱼油等膳食补充剂，以确保每日必须营养物质。在清淡饮食的基础上可以每天吃两粒挪威小鱼的终极鱼油，补充OMEGA3，平衡日常营养所需，楼主可以试试！
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