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mb48803211 2022-02-12 12:10:47
如果经常失眠怎么办如何改善
回答（1条）
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mb48800116 2022-02-14 09:36:27 向我提问
如果经常失眠怎么办？其实食用褪黑素就是一种很好的方法。因为褪黑素是大脑松果体分泌的一种激素（荷尔蒙），这种激素可以缩短入眠时间，提高睡眠质量。由此可见，褪黑素确实是对人体睡眠有帮助的，所以失眠的小伙伴是可以通过补充褪黑素来改善睡眠质量的，像这款汤臣倍健星好伴褪黑素片就很不错。它搭配了褪黑素和维生素B6两种成分，每片含有褪黑素2.25mg，维生素B6含量为3.5mg，双效配方，使产品达到1+1＞2的效果。
