一勺蛋白粉多少克蛋白质？一天一般补充多少比较好？_快问

mb50768150 2022-02-21 11:08:55

一勺蛋白粉多少克蛋白质？一天一般补充多少比较好？

: mb48808029 2022-02-23 10:51:11 向我提问

一勺蛋白粉大概10克左右蛋白质，其实您可以买汤臣倍健蛋白质粉，这种蛋白质含量高，每天喝10克左右，轻松补充身体所需，希望帮到您。

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: mb50766307 2022-02-22 15:41:27 向我提问

据我所知一勺蛋白粉约有20-25g左右不等，实际情况还是得从选择产品的使用说明上看。按照现在的蛋白粉来看，很多都是每天一般补充一次一勺即可，其中成分也是合理搭配好，都能使得身体所吸收。
毕竟吃东西吃太多对身体也是一种负担，合理合量才是补充营养的初衷。像本人就是选择汤臣倍健蛋白质粉，安全性高外还能增强免疫力，当然补充是一方面，做好相对应的生活作息也是重要的。