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mb50768150 2022-02-21 13:54:53

叶黄素和蓝莓护眼哪个好?两种可以搭配一起吃吗?

回答(1条)

mb50766331 2022-02-22 16:01:25 向我提问

其实这两者各有优缺点,它们相互作用,两者都能够起到保护视力的作用。叶黄素能够在人们的视网膜上形成蓝光过滤器,而蓝莓中的花色苷成分能够让人们视网膜的敏锐度增加。
现实生活中在一些食物当中也含有大量的叶黄素和蓝莓素,所以大家在平时的时候可以多吃一些新鲜的瓜果蔬菜。如果人们想让自己的眼睛更加健康,那么大家平时要养成良好的用眼习惯。而两种营养也是可以结合补充的,比如汤臣倍健蓝莓叶黄素糖果片。

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