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mb50768150 2022-02-21 13:54:53
叶黄素和蓝莓护眼哪个好？两种可以搭配一起吃吗？
回答（1条）
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mb50766331 2022-02-22 16:01:25 向我提问
其实这两者各有优缺点，它们相互作用，两者都能够起到保护视力的作用。叶黄素能够在人们的视网膜上形成蓝光过滤器，而蓝莓中的花色苷成分能够让人们视网膜的敏锐度增加。
现实生活中在一些食物当中也含有大量的叶黄素和蓝莓素，所以大家在平时的时候可以多吃一些新鲜的瓜果蔬菜。如果人们想让自己的眼睛更加健康，那么大家平时要养成良好的用眼习惯。而两种营养也是可以结合补充的，比如汤臣倍健蓝莓叶黄素糖果片。
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