1）不要抓挠。
发生皮肤瘙痒的时候，如果用手不断搔抓的话，可能会造成皮肤发红而出现抓痕，使皮肤表皮脱落而出现血痂，时间长了会导致皮肤增厚、色素加深，还可能加重瘙痒的情况，此外还非常容易引起化脓性感染。
2）避免紧张、焦虑的情绪。精神紧张、情绪激动，会加重皮肤瘙痒的状况，所以孕妈妈首先一定要减轻精神上的负担，避免烦躁、焦虑不安等不良情绪。
3）要勤换内衣和内裤，勤洗澡，保持肌肤的清洁。
4）不要使用碱性较强的沐浴露使劲擦洗皮肤，否则更会加重皮肤的瘙痒症状。
5）要防止食物对皮肤造成的刺激，尽量避免或者少吃辣椒、生姜、生蒜等刺激性的食物。对海鲜的摄入一定要适量，因为海鲜能够加重孕妈妈皮肤瘙痒的症状。
6）要穿纯棉质地的贴身衣物，一定要避免穿着化纤织物，防止这类衣物与皮肤发生摩擦造成皮肤的不适。